Proč tu sdílím
svoji Stravu?
Strava je můj veřejný sportovní deník. Chci, abys na vlastní oči viděl, že tím, co učím, sám žiju a nehraju žádné divadlo pro sociální sítě.
Jsem hlavně kalistenik, takže mě najdeš spíš na hrazdě nebo na kruzích, ale uvidíš tam i moji kardio zátěž. V té jsem docela systematický – cíleně se připravuju v rámci mezocyklů a když je potřeba, tak ji cíleně zvyšuju. K tomu tam přirozeně najdeš i docela časté plavání a občasný běh.
Zkrátka tu vidíš můj reálný pohyb v praxi. Bez filtrů a bez keců.
Často kladené otázky
Mohu tě jakožto mého poradce sledovat na Stravě?
Určitě ano, budu jedině rád! Výkon a konzistence se budují lépe, když v tom nejsi sám. Ještě víc uvítám, když mi dovolíš sledovat i tvou fyzickou aktivitu – získáme tak dokonalý přehled o tvém energetickém výdeji.
Potřebuji mít aplikaci Strava, když mám zaplacenou některou ze služeb?
Ne, vůbec ne. Mít založenou Stravu není podmínkou pro naši spolupráci. Pokud sportuješ jinak nebo si data raději necháváš pro sebe, pro náš společný plán to nijak nevadí.
Co vlastně očekávat, když si koupím tvůj balíček?
Očekávej stoprocentně férový přístup, lidské porozumění a řešení na míru přesně tvé fitness situaci. Žádné univerzální šablony z internetu. Dostaneš jasný, logický systém, který tě dovede k výsledkům bez zbytečného hladovění.
Bez čeho se naše spolupráce neobejde?
Abychom dosáhli reálných výsledků a náš společný čas dával smysl, neobejdeme se bez tří věcí:
- Založený a vyplněný profil na ZOFapp.cz: ZOF je náš datový základ. Bez tvých mír a poctivého zápisu jídla nemám jako analytik s čím pracovat.
- WhatsApp v telefonu: Je to naše hlavní komunikační linka. Potřebuji tě mít na příjmu pro rychlé check-iny, dotazy a flexibilní úpravy plánu za pochodu.
- Stoprocentní upřímnost: Tohle je ten nejdůležitější pilíř. Musíš ke mně být upřímný. Pokud ujedeš, dáš si pizzu nebo na pár dní úplně vypadneš z režimu, na rovinu mi to řekni. Já tě nikdy soudit nebudu. Jsem tvůj parťák, ne přísný učitel. Potřebuju jen znát reálná data a pravdu, abych ti mohl pomoct vrátit se zpět na trať.
Proč nenabízíš konzultace zdarma?
Upřímně? Na tyhle prodejní vábničky mě neužije. Považuji to za docela nepříjemnou praktiku, jak z někoho narychlo vytáhnout analýzu a hned mu zkoušet něco natlačit. Můj čas je omezený a věnuji ho pouze lidem, kteří to myslí vážně a opravdu chtějí změnu.
Pokud hledáš inspiraci a hodnotu zdarma, máš ji mít:
- Můj profil na Stravě: Sleduj můj reálný trénink pro každodenní motivaci.
- TikTok a Instagram: Pravidelně tam dávám krátká videa plná praktických rad, boření mýtů a konkrétních nutričních řešení. Na obou platformách záměrně sdílím úplně identická videa, takže nemusíš sledovat obojí – prostě si vyber síť, na kterou jsi zvyklý a která ti vyhovuje víc.
Čerpat z mých sociálních sítí můžeš zdarma, jak dlouho chceš. Až se pak rozhodneš, že do toho chceš šlápnout naplno, jsem tu pro tebe – ale už jako placený profík, který ti věnuje stoprocentní pozornost a reálné výsledky.