Výkon bez hladovění:
Cesta k postavě,
která funguje
Jmenuji se Kryštof Koblas a moje cesta ke stravě nebyla přímočará. Prošel jsem si vším – byl jsem aktivní sportovec, pak člověk s nadváhou, a nakonec „velký" sportovec, který sice dřel, ale o skutečné koncepci jídelníčku věděl jen málo.
Dnes propojuji 8 let intenzivního tréninku (hrazdy, kruhy, plavání, bouldering…) s hlubokou znalostí nutriční vědy. Chci ti pomoci vyhnout se chybám, které jsem si musel vytrpět sám.
Jak zkrotit hlad
a neztratit výkon
Moje vlastní váha kolísala od 68 kg až po současných 81 kg. Během této proměny jsem pochopil zásadní věc: s vyššími nároky na tělo přichází hlad, který jsem zpočátku řešil intuitivně a často vágně.
Dnes už vím, že změna jídelníčku ani hubnutí nemusí znamenat hladovění. Naučím tě, jak si poskládat stravu tak, abys měl dostatek energie na trénink i běžný život, a přitom dosahoval svých cílů. Ukážu ti konkrétní postupy, jak hlad efektivně zkrotit správným výběrem potravin a jejich časováním. Dieta není o odpírání, ale o funkční strategii.
bez nutričního plánu
+ nutriční věda
Od nadšení
k profesionální odbornosti
Moje profesní cesta začala u pomoci lidem v těch nejvypjatějších momentech. Už přes 3 roky působím jako profesionální plavčík s autorizovaným kurzem. Tato práce je o prevenci, kterou si ale lidé v běžném životě často neuvědomují – plavčík řeší až krajní situace.
Postupem času jsem si uvědomil, že chci, aby moje pomoc měla na životy lidí ještě větší a trvalejší dopad. Nechci jen čekat na krizový moment, ale chci tě pozitivně a svědomitě nasměrovat k tomu, abys k žádným krajním situacím nedocházel. Přechod k nutričnímu poradenství byl pro mě logickým krokem, jak ti skutečně pomoci zlepšit kvalitu života každý den.
Svou praxi proto stavím na pevných základech: od státní maturitní zkoušky až po komplexní studium u společnosti ATAC pod vedením Martina Jelínka. Dnes už jen neradím, ale pomáhám ti budovat tělo, které funguje.
Co tvoří moji odbornost?
Nutriční specializace
Kurz ATAC a úspěšné složení zkoušky Výživový poradce (69-042-N) pod státní autorizací.
Zodpovědnost a disciplína
Více než 3 roky praxe jako autorizovaný plavčík – zkušenost s krizovými situacemi a prevencí.
Vzdělávací základ
Úspěšně složená státní maturitní zkouška.
Osobní zkušenost
Reálné výsledky podložené 8 lety tréninku a vlastní tělesnou proměnou.
Radit vám může každý, to však neznamená,— Kryštof Koblas Chci začít spolupráci
že by vám každý radit měl.