Jak probíhá
naše spolupráce?
Moje práce není o diktování přísných diet, ale o společné cestě k tvému cíli. Na začátku si otevřeně promluvíme o tom, čeho chceš dosáhnout. Zanalyzuji tvé tělesné proporce a reálně zhodnotím, co je možné hned a na čem budeme pracovat postupně.
Zakládám si na naprosté upřímnosti. To, že během naší cesty občas klopýtneš nebo úplně vypadneš z režimu, je přirozenou součástí procesu. Nic ti nebudu vyčítat. Místo toho společně přijdeme na to, proč se to stalo, a najdeme způsob, jak se vrátit zpět na trať.
První kroky ke změně
Abychom mohli začít stavět na pevných základech, budu od tebe v prvních dnech potřebovat dvě věci:
Základní údaje a míry
Poprosím tě o domácí přeměření (pas, boky) a údaje o tvém věku a výšce. I když to může znít jako „stará škola", tyto parametry mají v diagnostice své nezastupitelné místo.
Registrace v aplikaci ZOF
Na stránce ZOFapp.cz si založíš účet a vyplníš své míry. Tento sofistikovaný program nám poslouží k detailní analýze. Potřebuji, abys si zde po dobu alespoň 3 dnů poctivě zapisoval všechno jídlo i pití.
Jak budeme v kontaktu?
Komunikace je pro mě klíčová a nabízím ti dvě cesty, jak být ve spojení:
Aplikace ZOF
Tento systém skvěle zvládá nejen analýzu a průběžnou kontrolu tvého jídelníčku, ale i přímou komunikaci. Pokud ti prostředí aplikace sedne, můžeme veškeré konzultace a dotazy řešit přímo tam. Budeme mít všechna data i zprávy na jednom místě.
Otevřít ZOFapp.cz →
WhatsApp a Zoom
První schůzka proběhne online (WhatsApp/Zoom). Na WhatsAppu jsem ti k dispozici i pro běžné dotazy. Snažím se odpovídat co nejdříve, ale měj prosím na paměti, že nejsem online 24/7 a odpověď nemusí být okamžitá.
Napsat na WhatsApp →
Měření InBody
V rámci mých balíčků proplácím stanovený počet InBody měření, abychom měli přesná data o složení tvého těla. Měření na InBody však není vhodné pro každého.
- Osoby s kardiostimulátorem nebo jiným implantovaným elektronickým zařízením.
- Těhotné ženy (zejména v prvním trimestru).
- Lidé s kovovými implantáty — měření není nebezpečné, ale výsledky mohou být kvůli kovu zkreslené.
Pokud se měřit nemůžeš, žádný strach – najdeme jiný způsob sledování tvého progresu.
Co můžeš očekávat dál?
Pravidelné hodnocení
Tvůj progres budu průběžně sledovat, vyhodnocovat a navrhovat změny, které ti budou dávat smysl.
Nová úroveň života
Na konci naší spolupráce uvidíš svět i své tělo jinak. I jedna malá, ale správně cílená změna dokáže posunout tvůj život na úplně novou úroveň.